Musse på träningsläger i Sydafrika med fr v Staffan Ek (Huddinge), Kalle Berglund (Spårvägen) och Jesper van der Wielen (Nederländerna). Foto: Deca Text&Bild

Mustafa Mohamed siktar på en snabb mara i höst

Mustafa Mohamed fyller 38 år i mars men motivationen för träning och tävling har han inga problem med! 2016 blev inte riktigt som han tänkt sig men resulterade i EM-start på halvmaraton och SM-guld på 10 000 m bana och maraton. Nu tar han sats mot 2017 med målet att göra ett bra maratontid och han gör det med ett träningsläger på hög höjd i Dullstroom, Sydafrika.

Musse gjorde tre halvmaror under 2016 där alla låg samlade inom en minut med 1:04:19 i Barcelona i februari som den snabbaste. EM-loppet i Amsterdam slutade med en 21:a-plats på 1:05:11 och femte plats i lagtävlingen tillsammans med Mikael Ekvall (14:e) och David Nilsson (23:a), bara 21 sekunder från fjärdeplatsen. Men det är den fulla maratondistansen som är Musses stora fokus och där blev det bara ett lopp förra året – SM-titeln i Asics Stockholm Marathon i början på juni på 2:20:01. Nyckeln till en bra mara handlar om att bli snabbare.
– Jag hade inte någon bra höst men nu hoppas jag få till ett bra läger här i Sydafrika. Jag vill komma tillbaka i träning och har egentligen inte något riktigt mål för säsongen mer än att det blir en inriktning på i första hand 10 km och halvmaraton, säger Mustafa Mohamed till Bohusläningen.
– Det innebär att jag inte kommer att satsa mot VM i London utan jag väntar till i höst med att springa en mara.

Vilken spurt!
I Asics Stockholm Marathon i juni orkade Musse inte på slutet även om han vann SM-titeln. 2:20:01 är 7,5 minuter från det personliga rekord han satte i Hamburg våren 2012. Den tiden, 2:12:28, placerar Musse på femte plats på den svenska genom-tiderna-listan som toppas av Kjell-Erik Ståhl med svenska rekordet 2:10:38 från VM i Helsingfors 1983.
Men att Musse har snabbhet visade han på 10 000 m på SM i Sollentuna i slutet på augusti då han avslutade med 61 sekunder på sista varvet och slog Mikael Ekvall i en stenhård spurt. En enda hundradel skilde mål – 29:22.07 mot 29:22.08!

Näst meste SM-vinnaren
SM-titeln var Musses 21:a individuella guld och 36:e medalj totalt utomhus och det är bara en enda man i den 121 år långa SM-historien som har fler. Det är Eric Lemming som tog 25 guld i framför allt kast under början av 1900-talet. Musse har SM-guld på sex distanser och saknar egentligen bara titlar på 10 km väg (där han har ett silver) och halvmaraton (ett silver och ett brons).
Sin kanske främsta prestation i dessa sammanhang gjorde han på Friidrotts-SM i Falun 2010 då han vann 5000, 10 000 och 3000 m hinder på tre dagar.
Och 2017 bjuder förstås på fler möjligheter att vinna SM-titlar även om fokus är en snabb mara i höst.
/Jonas Hedman

Mustafa Mohameds samtliga maratonlopp
2:12:28  Hamburg, GER, 29.4.12
2:12:34  Florens, ITA, 25.11.12
2:17:09  Moskva, RUS 17.8.13
2:19:29  Zürich, SUI, 17.8.14
2:20:01  Stockholm 4.6.16
2:20:08  Stockholm 1.6.13
2:32:00  Sevilla, ESP, 27.2.05

Musses SM-medaljer utomhus (1997–2016)
5000 m (4 guld – 1 silver – 0 brons)
10 000 m (2-1-1)
3000 m hinder (5-0-0)
10 km (0-1-0)
Halvmaraton (0-1-1)
Maraton (2-0-0)
4 km terräng (2-6-1)
12 km terräng (6-2-0)
Totalt 36 medaljer – 21 guld, 12 silver och 3 brons

Anm.: Flest individuella SM-guld av alla har Hässelbys långdistansare Isabellah Andersson med 31.

FÖLJ FRIIDROTTAREN PÅ SOCIALA MEDIER

BOK: SVERIGE-BÄSTA 2020

ÅRSBOKEN

NYHETSBREV

Nyhetsbrev