Det blev en mycket lyckad lördagskväll i belgiska Ninove där fem svenska landslagsaktiva satte personliga rekord på medel-långdistans. För Caroline Högardh och Anna Silvander innebar de nya personbästatiderna 9:50.94 på 3000 m hinder respektive 4:11.23 på 1500 m att de är klara för EM i Berlin sedan de fixat kvalgränserna den allra sista dagen.
Den 18 juli missade Hässelbys Caroline Högardh EM-kvalgränsen på 3000 m hinder med fem sekunder i Liége trots personliga rekordet 9:59.98. Tre dagar senare satte hon pers på 1500 m med 4:12.50 i Heusden-Zolder och var då blott en halvsekund från EM-kravet. I Ninove på lördagskvällen var hon anmäld på både 1500 och 3000 m hinder och valde den sistnämnda distansen – ett klokt val visade det sig. För det blev tredje gången gillt då Caroline med 9:50.94 underskred kvalgränsen med fyra sekunder.
– Så kul att det satt i sista försöket! Det gick ganska fort första varvet vilket gjorde att fältet snabbt drogs ut men jag hittade sedan rätt fart och fick en bra resa, säger Caroline.
– När jag gick ut på sista varvet såg jag att 80 sekunder krävdes för att klara EM-kvalgränsen 9:55 och då ökade jag och fick till en bra avslutning. Första och sista varvet gick kring 75 sekunder och i övrig handlade det om rundor på 78-82 sekunder.
Caroline slutade trea i loppet och som tia sprang Örgrytes Frida Kristiansson in på 10:13.76 – personbästa med en halvsekund.
Sju personliga rekord på sju veckor
När sommaren började var Carolines personliga rekord 4:21 på 1500 m och 10:19 på hinder. På de senaste sju veckorna har hon satt fyra personliga rekord på 1500 m och i samtliga tre hinderlopp hon sprungit och förbättrat sig med 8,5 respektive 28 sekunder. På de svenska genom-tiderna-listorna är hon nu 18:e på 1500 m med 4:12.50 och åtta på 3000 m hinder med 9:50.94.
Silvander fixade EM-kvalet med åtta tiondelar
I Dublin den 19 juli slog Lidingös Anna Silvander sitt tre år gamla personliga rekord på 1500 m genom att gå ner knappt två sekunder till 4:13.55. En och en halv sekund fattades till kvalgränsen och den fixade hon med sju tiondelar tillgodo i Ninove där klockan stannade på 4:11.23! Tiden för upp henne till 14:e plats på den svenska genom-tiderna-listan, mindre än två sekunder från topp-10.
Anna passerade nu klubbkamraten i IFK Lidingö, Annika Ericson, med tre tiondelar vars 4:11.59 noterades i VM-försöken i Rom för 31 år sedan. Upp till klubbrekordet fattas dock två sekunder, Charlotte Schönbecks 4:09.42.
Både Caroline och Anna fick på söndagen en EM-biljett av förbundskapten Karin Torneklint. Det fick även Upsalas 400 häcklöpare Isak Andersson som noterade 50.58 i finska Lapinlahti (12 hundradelar under kvalgränsen).
Slog fem år gammalt pers
Personligt rekord i Ninove satte även Spårvägens Lisa Havell (tidigare Öhberg) som med 4:19.44 förbättrade sig med nästan sex sekunder (4:25.21 från La Jolla, Kalifornien, i mars 2013).
– Vilken känsla att slå ett personbästa som hängt med som en liten djävul i fem år. Ofta har det varit nära och jag har tänkt att en dag ska det väl gå. Den dagen var idag! skriver Lisa på sitt Instagram-konto.
/Jonas Hedman
Läs även:
• Så nära svenskt rekord av Kalle Berglund – prickade personliga rekordet på hundradelen
