Malmö AI:s kulstötare Fanny Roos har tävlat internationellt i tio år men det hindrade henne inte från att som 30-åring 2025 göra sitt överlägset bästa år. Hon satte svenskt rekord med 19.66 och var i årets 39:e (!) och sista tävling femma i Tokyo-VM på 19.54. Men det mest anmärkningsvärda är den extremt höga nivån med 20 tävlingar över 19 meter då hon verkligen tävlade vecka ut och vecka in. Läs också A. Lennart Julins analys.
– Jag är väldigt nöjd med året! Femteplatsen i VM är min bästa placering i ett globalt utomhusmästerskap och 19.54 är det längsta jag stött i ett mästerskap. Det enda som fattades var en fullträff, säger Fanny.
Hon inledde året med en inomhussäsong som avslutades med inne-EM i Apeldoorn och inne-VM i kinesiska Nanjing där det i båda fallen blev fjärdeplatser på resultat över 19 meter – 19.11 respektive 19.28. Till medalj fattades 15 respektive 78 centimeter.
– Strax före inne-EM hittade jag och min tränare Staffan Jönsson rätt med tekniken. Det handlar om känsla och rytm i rotationen i allmänhet och där det mer specifikt var känslan i den inledande baksvingen. Den känslan hade jag sedan med mig hela året, säger Fanny.
”Jag älskar att tävla”
Hon har alltid tävlat mycket och flera år gjort uppemot 30 tävlingar, men 2025 tog hon det till en ny nivå då det blev hela 39 varav 28 utomlands i tolv länder.
– Jag älskar att tävla och under 2025 blev det i princip varje vecka. Så intensivt har jag aldrig tävlat förutom men det var inte jobbigt utan kul. Jag var i bra form hela året och lyckades behålla trycket i kroppen ända till VM.
Fanny bor numera i Malmö där hon är sambo med diskuskastaren Daniel Ståhl. Närheten till Kastrups flygplats på andra sidan Öresundsbron underlättar de många resorna.
– Restiden blir kortare och ofta hinner jag träna samma dag som jag kommer hem från en tävling. Jag gillar rytmen med tävling varje vecka för att sedan komma hem och träna några dagar innan nästa tävling.
Tre resor till Kina
De flesta tävlingarna gjordes nere i Europa men det var också en i Eugene i Oregon, USA, och tre i Kina där den sista var genrep inför VM. Det var inne-VM i mars, Diamond League i april och en tävling i Beijing i september på väg till förlägret i Marugame inför VM. Och alla gånger stötte hon över 19 meter.
– Jag sover normalt bra på flyget och anpassningen har gått bra trots många tidszoner.
Årsplan med fokus på mästerskapen
När det gäller träningen så lägger Staffan Jönsson upp en årsplan som bygger på formtoppar till inomhusmästerskapet i mars och utomhusmästerskapet på sensommaren och det kan också bli ytterligare någon tävling där de lättar på träningen.
– Jag följer årsplanen och periodiseringen vilket innebär att jag under vissa perioder ändå är ganska nedtränad när jag tävlar i och med att jag tävlar så ofta, säger Fanny.
– Eftersom jag gör så många tävlingar så är det viktigt att få in träning för att kunna få en formtopp till mästerskapen. Ibland kör jag styrka direkt efter en tävling eller både styrka och stötning direkt när jag kommer hem. Dagen före tävling är nästan alltid resdag vilket innebär vilodag.
Nära svenskt rekord i VM-finalen
Trots det extrema tävlingsschemat lyckades Fanny toppa formen till VM i Tokyo. 19.24 i kvalet på lördagsmorgonen den 20 september följdes av final samma kväll. Där inledde hon med 19.33 och fortsatte med 19.07 och 18.99 och låg då femma.
Därefter tre stötar strax under nitton meter innan hon i sista ökade till 19.54 och avancerade till fjärde plats. I sista omgången hände mycket. Nederländernas Jessica Schilder ökade med över metern till 20.29 och tog ledningen och direkt svarade USA:s Chase Jackson med att förbättra sig med runt halvmetern till 20.21 och tog silver. Ledarinnan inför sista omgången, Nya Zeelands Maddison-Lee Wesche, hade sista ordet men trampade över i tävlingens sista stöt.
– Det kändes bra genom hela finalen, men också som att jag inte fick någon fullträff. Men 19.54 är ändå mitt tredje bästa resultat så det är bra. Det var en fantastisk tävling och härlig publik. När jag blev sjua i Tokyo-OS 2021 så var det tomt på läktarna, säger Fanny.
Chocken i maj
I månadsskiftet april-maj gjorde Fanny två Diamond League-tävlingar i Kina. I den första slutade hon sjua på 18.66 och i den andra stötte hon en hel meter längre och blev trea. Därmed tog hon tillbaka sitt svenska rekord som Axelina Johansson ”lånat” i två år.
– Det var en chock att stöta så långt som 19.66 redan i början av maj. Det var ingenting i träningen som indikerade att jag var i så bra form. Men sedan rullade det på hela sommaren med en hög, jämn nivå.
Det blev ingen ytterligare förbättring av rekordet men Fanny hade fem tävlingar till över 19.40.
– Visst vill jag stöta 20 meter och det känns rimligt att nå dit. Just nu under hösten är det fokus på träning och att bli bättre och bättre och förhoppningsvis blir 20 meter ett resultat av det.
Siktet inställt på medalj
I Malmö är Fanny en av fem i Staffan Jönssons träningsgrupp där de övriga är Daniel Ståhl (diskus), Wictor Petersson (kula), Arvid Mägi Theorin (kula) och islänningen Gudni Gudnason (diskus).
– Jag trivs bra i Malmö och med träningsgruppen. Vi pushar varandra och det har gått bra för alla 2025.
– För 2026 har vi ännu inte gjort tävlingsplaneringen men inne-VM i Polen i mars och EM i Birmingham i augusti är de stora målen. Där vill jag vara med och slåss om medaljerna.
/Jonas Hedman
Fanny Roos biografi på friidrottsstatistik.se
Läs A. Lennart Julins analys om Fannys fantastiska 2025:
• Fanny Roos två punkt noll
